Eifersucht kann eine Beziehung sehr belasten. Viele Beziehungen sind dadurch bereits in Bruch gegangen. Doch warum entsteht Eifersucht überhaupt? Meistens entsteht sie durch Unsicherheit. Doch auch schlechte Erfahrungen können der Grund dafür sein. Viele empfinden sie auch als Liebesbeweis. Doch kann sie auch als zerstörerische Kraft empfunden werden. In gesunder Form kann sie die Beziehung stärken. Nimmt sie aber überhand, kann sie für Streit und Misstrauen sorgen. Woher kommt Eifersucht wirklich? Wir erklären, was man gegen Eifersucht tun kann, damit sie die Beziehung nicht zerstört.
Eifersucht und ihre Ursachen
Eifersucht hat viele Gesichter. Sie kann aus früheren Enttäuschungen kommen. Doch kann sie auch aus geringem Selbstwertgefühl oder Angst vor Verlust entstehen. Fühlt man sich selbst unsicher, wird oft nach Bestätigung in der Beziehung gesucht. Schon kleine Dinge wie ein Blick auf das Handy des Partners können Misstrauen wecken. Auch Bindungsängste oder vergangene Erfahrungen mit Untreue spielen eine Rolle. Es ist wichtig, dass man selbst versteht, warum man eifersüchtig ist. Woher kommt diese Eifersucht? Es ist ein Unterschied, ob sie aus der inneren Unsicherheit oder aus einer realen Bedrohung kommt. Oft hat sie nämlich mehr mit der eigenen Wahrnehmung als mit dem Verhalten des Partners zu tun.
Eifersucht in gesunder und ungesunder Form
Ein wenig Eifersucht ist normal und kann sogar zeigen, dass einem die Beziehung wichtig ist. Doch wenn sie zu ständigen Vorwürfen, Kontrolle oder Misstrauen führt, wird sie zum Problem. Ständige Überprüfungen des Handys oder Verdächtigungen ohne Grund zerstören das Vertrauen. In einer gesunden Beziehung sollte es keine Angst geben, Freiheiten zu lassen. Wer seine Eifersucht nicht unter Kontrolle hat, riskiert, den Partner wegzudrängen. Deshalb ist es wichtig, einen Weg zu finden, mit diesen Gefühlen umzugehen, ohne die Beziehung zu belasten.
Wege aus der Eifersucht
Der erste Schritt ist, sich der eigenen Unsicherheiten bewusst zu werden. Offene Kommunikation hilft, Missverständnisse zu vermeiden. Anstatt Vorwürfe zu machen, sollte man über die eigenen Gefühle sprechen. Vertrauen aufzubauen ist ein Prozess, der Zeit braucht. Auch Selbstvertrauen spielt eine große Rolle: Wer sich selbst sicher fühlt, hat weniger Angst, verlassen zu werden. Statt Kontrolle und Misstrauen sollte man auf Ehrlichkeit und gegenseitigen Respekt setzen. Denn nur wenn beide Partner sich frei und sicher fühlen, kann die Beziehung wirklich stark sein.
Quellen
https://www.paartherapie.de/eifersucht-in-der-beziehung
https://www.psychotipps.com/eifersucht-ursachen-und-loesungen
https://www.beziehungsweise-magazin.de/eifersucht-ueberwinden
https://www.elitepartner.de/magazin/vertrauen-staerken
https://www.5lovelanguages.com/
Our dedicated team for psychological counseling and psychotherapy will assist you with your current challenges. Find the support that's right for you here and get in touch with a specialist who's right for you.
Do you have a goal in mind, inner questions that concern you, or the desire for change? Your topics — whether professional, personal, in relationships or somewhere in between — are at the center of our joint work. In a trusting and respectful environment, space is created for clarity, new perspectives and personal development. Together, we work on equal footing — with a focus on developing your inner resources. I am looking forward to our first contact!
Openness and transparency are important to us: If you want to cover the costs yourself, you can find them listed below. If necessary, your supplementary insurance will also contribute to this.
So that you don't have any unpleasant surprises, please contact your supplementary insurance company in advance and have any cost contribution confirmed in writing.
Are you in a difficult phase, looking for new direction or do you want to strengthen your self-esteem? As a psychological counselor, I will support you in an empathetic, compassionate and solution-oriented way. Together, we'll discover your strengths and activate your resources. Whether for life changes, relationship issues, professional topics or ADHD — with which I have learned to live myself — I offer you understanding on equal footing. I am at your side even in complex situations — clearly, warmly and effectively.
Openness and transparency are important to us: If you want to cover the costs yourself, you can find them listed below. If necessary, your supplementary insurance will also contribute to this.
So that you don't have any unpleasant surprises, please contact your supplementary insurance company in advance and have any cost contribution confirmed in writing.
“Sometimes you just feel left alone with your problems. That's why I'm here for you to help you get out of your crisis and take the path to change. I will show you practical solutions based on psychological knowledge. My goal is to help you live a happier and happier life and to be able to overcome your next crisis faster and better. In doing so, I remain authentic and respectful.”
Openness and transparency are important to us: If you want to cover the costs yourself, you can find them listed below. If necessary, your supplementary insurance will also contribute to this.
So that you don't have any unpleasant surprises, please contact your supplementary insurance company in advance and have any cost contribution confirmed in writing.
“If it doesn't work, that's okay. Dealing with the topic is an important first step towards the state you want. I will accompany you with my open, joyful and authentic way of taking the necessary steps so that you get closer to your goal. In our collaboration, I mainly ask you a lot of questions and give you the opportunity to talk, but from time to time I also share some of my psychological knowledge.”
Openness and transparency are important to us: If you want to cover the costs yourself, you can find them listed below. If necessary, your supplementary insurance will also contribute to this.
So that you don't have any unpleasant surprises, please contact your supplementary insurance company in advance and have any cost contribution confirmed in writing.
As a psychologist and life and social counselor, I have been accompanying people in various phases and areas of life for several years. My focus is on topics such as anxiety, stress, sleep problems, work-life balance, self-worth, relationship problems, career choices, a mindful lifestyle, etc. A holistic approach is particularly important to me. I look at both the mental and physical aspects.
Openness and transparency are important to us: If you want to cover the costs yourself, you can find them listed below. If necessary, your supplementary insurance will also contribute to this.
So that you don't have any unpleasant surprises, please contact your supplementary insurance company in advance and have any cost contribution confirmed in writing.
“Have you reached a low point, are you stressed, can you no longer resolve conflicts or are you indecisive? In a value-free atmosphere, we strengthen your resources, build security and trust, and develop strategies for dealing with challenging situations calmly. And it is also important to stop from time to time and see what kind of path you have already taken!”
Openness and transparency are important to us: If you want to cover the costs yourself, you can find them listed below. If necessary, your supplementary insurance will also contribute to this.
So that you don't have any unpleasant surprises, please contact your supplementary insurance company in advance and have any cost contribution confirmed in writing.